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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的 蔬 菜，如韭 菜、香 菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“

春日吃  春芽” 
，也就

是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。