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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。