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　　在这个时 节该
如
何调理 养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外
，俗语称“春日吃
 春芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。