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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香
菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等
，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比  如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。