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　　在
这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱
、 蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这   个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如
豆芽、
蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。