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在这
个时节该如何调理 养生？宋

曙霞认为  ，在饮
 食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个 季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛  辣 
刺激食物，以免肝火上炎。