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　　在这个 时节该如
何调理养 生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就 是说这个  季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或 少

食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。