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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。
另
外 ，俗语称“春

 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。