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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在
饮 食 上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”， 也就是说 这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。