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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在 饮食上可多吃
有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。