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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如  韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 
芽，
比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。