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　　在这个
时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有 芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，

禁食 或少食辛辣刺激食物 

，以免肝火上炎。