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　　在这个时节该如何
调理养
生？宋曙霞
认为  ，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等
，
禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。