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　　在这个
时节该如何
调理养生
？ 宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬
芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、
葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这
个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。