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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝
 火上炎。