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　　在这个  时
节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可 多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。  另外 ，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。