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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可 多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜
、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
  辣刺激食物，以免 肝火上炎。