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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠 菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗  、豆苗
、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。