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　　在这
个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。