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在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏  肝柔肝。
另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。