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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食
 辛辣刺激食
物，以免肝 火上炎。