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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃 有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。