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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠

菜  、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食  物，以免肝火


上炎。