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　　在这
个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。