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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上
 可多吃有芬
  芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。