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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认
为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。