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　　 在这
 个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也  就 是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
芽、蒜苗
、豆苗、莴
苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。