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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿
的 
嫩芽 ，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。