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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃
春芽”，
也 就是说这个季节可
吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。