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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或 少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。