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　　在这个时
节该如何调理 养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个 季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。