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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁
食或少食
辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。