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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以 疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。