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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另
 外，俗语称“
春日 吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等 ，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。