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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季节  可 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物， 以免 肝火上炎。