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　　在这个时节该如何调

理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜
，如韭菜、香菜  、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。