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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上  可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，
以疏 肝柔肝。另外，俗  语称  “
春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。