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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以
疏肝柔 肝。另 外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁 食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。