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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜

绿的嫩芽，
比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。