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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多
吃有芬芳气
味的
蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。