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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，
在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个
 季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。