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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮

食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另
外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。