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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日  吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 
激食物
， 以免 肝火上炎。