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　　在这个 时节 该如何调 理养生？宋曙霞认  为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另 外，俗语称
“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。