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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽 ”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食 或少食辛辣刺
激食物，以

免肝火上炎。