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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等， 禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。