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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在 饮食上可
 多吃有芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。