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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外
，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。