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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为

， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外 ，

俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。