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　　在这

个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说 这个季

节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣  刺激食
物，以免肝火上炎。